Terapeutisk promenad
När är bästa tiden att Gå i terapi?
Att gå i terapi kan ju faktiskt innebära att man just promenerar samtidigt som man samtalar. Och att gå, tänka och prata är en förträfflig kombination.
Promenader skapar välmående
Att röra på sig gör att vi mår bra. De allra flesta av mina klienter är så gott som alltid lite gladare när vi har promenerat en stund och vid slutet av varje ”samtalspromenad” är de flesta på ganska gott humör, tänker klarare, har en plan och ser mer hoppfullt på tillvaron. Det, vill jag påstå, är en effekt av att röra på sig (i maklig takt) och att samtidigt belysa sina problem och funderingar ur olika aspekter. Med lite handledning brukar de flesta hitta tillbaks till sin egen förmåga och sina egna inneboende resurser. Min roll är att hjälpa till att hitta verktygen – och att vara med och glädjas åt varje framsteg.
När är bästa tiden?
- När du behöver någon professionell att prata med.
- När du behöver röra på dig.
- På våren, sommaren och hösten (när vädret är som ”snällast”).
(De som har hund brukar ta med den och även hunden verkar gladare. Fast det kan ju tänkas vara av andra skäl 😉 )Mickie